ერთ-ერთი საუკეთესო სასმელი ქოლესტერინის შესამცირებლად, წონაში დასაკლებად და ძილის პრობლემის აღმსაფხვრელად

ცუდი კვება, არარეგულარული ძილი და ფიზიკური აქტივობის არარსებობა უარყოფითად მოქმედებს თქვენს გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე.

ცუდი ცხოვრების წესი არის მაღალი ქოლესტერინის ძირითადი მიზეზი, რომელიც ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე სასიკვდილო საფრთხედ.

საბედნიეროდ, თქვენს დიეტაში მარტივი ცვლილება ადვილად შეამცირებს სისხლის წნევას და ლიპიდებს. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ნიახურისა და გრეიფრუტის ყოველდღიურად მიღებით.

გრეიფრუტის და ნიახურის დადებითი თვისებები:

• არის ანტირეიტრალური საშუალება
• ხელს უწყობს კარგ ძილს
• არეგულირებს ქოლესტერინს
• ამცირებს სისხლის მჟავიანობის დონეს
• არეგულირებს შაქარს
• ამცირებს შაქრის და სახამებლის რაოდენობას სხეულში, რაც ძალიან სასარგებლოა წონის კლებისათვის

გთავაზობთ მარტივ რეცეპტს, რომელიც ამ ორივე კომპონენტს შეიცავს:

საჭირო ინგრედიენტები:

• 1 გრეიფრუტი
• 1/4 ლიმონი
• პატარა ჯინჯერის ბოლქვი
• 2 ნიახურის ღერო

მომზადება:

ჩაყარეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და კარგად აურიეთ. მიღებამე შეგიძლიათ გადაწუროთ. ეს პორცია გათვლილია ერთ მიღებაზე.

შენიშვნა: ნუ მიირთმევთ გრეიფრუტს სხვა მედიკამენტებთან ერთად. რადგანაც იგი გავლენას ახდენს სხვა მედიკამენტების ზემოქმედებაზე.

მიღებული სასმელი უნდა დალიოთ წამლის მიღებამდე 2 საათით ადრე.

როგორ მუშაობს ეს ნაყენი.

ნიახური.

ნიახური შეიცავს ნაერთს, რომელიც ცნობილია, როგორც 3N ბუტილ ფთალიდი. იგი პასუხისმგებელია ბოსტნეულის უნიკალურ გემოსა და სურნელზე. გარდა ამისა, ამ ნაერთს შეუძლია სისხლის წნევის რეგულირება. ნიახური მოქმედებს, როგორც დიურეზული და მას შეუძლია დაეხმაროს ორგანიზმს ტოქსინების გამოდევნაში.

ამასთანავე, იგი მოქმედებს, როგორც ვაზოდილატორი და ეხმარება სისხლუჯრედებს ელასტიურობის შენარჩუნებაში, რაც, თავის მხრივ, ამცირებს სისხლის წნევას. ნიახურს შეუძლია შეამციროს კუჭის წყლულების რისკი, გააუმჯობესოს კუჭის ლორწოვანი გარსის მთლიანობა, ჩააქროს ანთებითი პროცესები, დახმარება გაუწიოს ორგანიზმს სიმსუქნის შემთხვევაში, ხელი შეუშალოს დიაბეტის განვითარებას, უძილობას, კიბოთი დაავადებას.

გრეიფრუტი.

გრეიფრუტი შეიცავს ნარინგენინს, ნივთიერებას, რომელსაც შესწევს უნარი უმკურნალოს დიაბეტს, დაარეგულიროს ქოლესტერინის დონე და თავიდან აგაცილოთ სხვა მეტაბოლური პრობლემები.

მას შეუძლია, გაზარდოს ცხიმოვანი მჟავების ჟანგვა და ხელი შეუწყოს ქოლესტერინის და ღვიძლში ნაღვლის მჟვის წარმოქმნის შემცირებას.ამასთანავე, ამ ხილს დადებითი ეფექტი აქვს თირკმელების ფუნქციონირებაზე, ინსულინის მოქმედებაზე, სისხლში შაქრის შმეცველობის რეგულირებასა და ქოლესტერინის წვაზე.

თუ მოგეწონათ ეს სტატია, გააზიარეთ, რათა ყველამ წაიკითხოს.

ჯანმრთელობას გისურვებთ!