ნიკოლაი ამოსოვის – ცნობილი ქირურგის რჩევები ფართოდაა გავრცელებული მედიცინაში. ეს ბრძენი ადამიანი ახლადნაოპერაციებელ პაციენტებს ურჩევდა მიეღოთ ნარევი, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას და სხეულს. ასევე, ეხმარება გულის კუნთს ათეროსკლეროზის და არითმიის დროს.
გარდა ამისა, ის არის ნოყიერი და გემრიელი, ანაცვლებს სადილს ან საუზმეს დიეტის დროს. უხდება იოგურტს და არის ორიგინალური კერძი.
ამოსოვის პასტა იმუნური სისტეის გაძლიერებისთვის
ამოსოვმა იცოდა, რომ ხილის დამატება ნარევს ბრწყინვალე ეფექტს მისცემდა.მაგალითად, ქიშმიში. ქიშმიში კალიუმის შემცველობით რეკორდსმენია. ერთი მუჭა შეიცავს დაახლოებით 850 გრ. კალიუმს, ამიტომ ეს კარგი საზრდოა გულისთვის. გარდა ამისა, ქიშმიში აძლიერებს ნერვულ სისტემას და საკმაოდ ძლიერ ანტიოქსიდანტად ითვლება.
გამხმარი გარგარი
გარგარის ჩირი ერთ-ერთი ჯანმრთელი ჩირია, რომელიც ანემიასთან ბრძოლისთვის გამოიყენება. მას სხეულიდან გამოაქვს ზედმეტი სითხე და აუმჯობესებს მხედველობას. იგი შეიცავს A ვიტამინს, რომელიც რეკომენდირებულია მათთვის, ვისაც ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები აქვთ.
ლეღვის ჩირი
ლეღვის ხის ნაყოფი რკინისა და ცილის წყაროა. განსაკუთრებით სასარგებლოა მოზარდებისთვის და ორსულებისთვის. ასევე, ლეღვის ჩირი მდიდარია ტრიპტოფანით, რომელიც პასუხისმგებელია ხანგრძლივ და ჯანმრთელ ძილზე.
ქლიავი
კალიუმით მდიდარია კიდევ ერთი საკვები. ესაა ქლიავი. ის სწრაფად აღადგენს ენერგეტიკულ ბალანს და ამჯობესებს საჭმლის მომნელებელ სისტემის მუშაობას. ასევე, აქვს ბოჭკოს მაღალი შემცველობა.
გაციების დროს ჩირის ნარევს ამატებენ თაფლს და ლიმონს, ასევენ ნიგოზს, რომელიც მდიდარია იოდით და ჯანსაღი ცხიმებით. ორიგინალ რეცეპტს უმატებენ ჯანჯაფილს, რომელიც აუცილებელია.
როგორ მზადდება ამასოვის პასტა
ინგრედიენტები:
1 ლიმონი კანიანად
500 გრ. ქიშმიში
500 გრ. ლეღვი
2 ჭიქა კაკალი
500 გრ. შავი ქლიავის უკურკო ჩირი
500 გრ. თაფლი
მომზადება
ყველა ინგრედიენტი დაფქვით სამზარეულოს კომბაინში, ბლენდერში ან ხორცსაკეპ მანქანაში. დაამატეთ 500 გრ. თაფლი და კარგად აურიეთ. ეს ნარევი მოათავსეთ ქილებში და მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი დღეში 3-ჯერ ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
ნებისმიერ სუფრაზე მისაღებია ეს ნარევი, 5რადგან ვიტამინების და მიკროელემენტების უნიკალური მარაგია. ის ძალიან კარგად წაადგება სკოლის მოსწაავლეებს და გონებრივი და ფიზიკური შრომით დაკავებულ ადამიანებს, სპორტსმენებს და ხანდაზმულ ადამიანებს.
ეს ჯანმრთელობის გასაძლიერებელი რეცეპტი მეგობრებს გაუზიარეთ სოციალურ ქსელში. გისურვებთ ჯანმრთელობას!
ძილის პრობლემას, რომელსაც მედიკამენტებითაც კი ვერ უშველეთ, ამ მარტივი სავარჯიშოებით მოაგვარებთ