მთავარი გვერდი
loading...

კარტოფილის მარტივი და ეფექტური დიეტა - დაიკელით 5კგ-მდე სულ რაღაც 3 დღეში!


სიმსუქნე დღეს უამრავი ადამიანის პრობლემაა. ყველას სურს, რომ სხეული იდეალურ ფორმაში იყოს და გამოიყურებოდეს ლამაზად. კარტოფილის დიეტის დახმარებით შეძლებთ სასურველი ფიგურის დაყენებას, ამისთვის დაგჭირდებათ მხოლოდ კარტოფილისა და დაბალ პროცენტიანი იოგურტის გამოყენება. ამ რეცეპტის წყალობით შესაძლებელია, რომ 3 დღეში 5 კილოგრამამდე დაიკლოთ, თანაც უსაფრთხოდ, რადგან კარტოფილის დიეტა რეკომენდირებულია დიეტოლოგების მიერ, თუმცა მხოლოდ 6 დღით და დაუშვებელია მისი გახანგრძლივება.
Загрузка...

დღე 1:
საუზმე: 1 ცალი მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე და 1 ცალი იოგურტი
სადილი: 2 ცალი მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე და 1 ცალი იოგურტი
ვახშამი: 2 ცალი იოგურტი

დღე 2:
საუზმე: 1 ჭიქა იოგურტი
სადილი: 2 ცალი მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე და 1 ცალი იოგურტი
ვახშამი: 1 ცალი მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე და 1 ცალი იოგურტი

დღე 3:
საუზმე: 1 ცალი მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე
სადილი: 1 ცალი მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე და 1 ცალი იოგურტი
ვახშამი: 1 ცალი იოგურტი

მნიშვნელოვანია, რომ დიეტა გააკეთოთ მხოლოდ 6 დღის განმავლობაში და არ გაზარდოთ დრო. პირველი ინგრედიენტის - კარტოფილის 100 გრ. შეიცავს დაახლოებით 75 კალორიას, ხოლო მეორე ინგრედიენტი - დაბალ კალორიული იოგურტი კი კარგია კუჭ-ნაწლავის სისტემისთვის, არეგულირებს მონელების პროცესს და ამცირებს ზედმეტ ცხიმს ორგანიზმში.
ამიტომ თუ კარტოფილის მოყვარული ხართ შეგიძლიათ დღესვე დაიწყოთ დიეტა და ნახოთ მისი ეფექტურიბა საკუთარ თავზე. თუმცა გეტყოდით, რომ ნებისმიერი დიეტის დაცვამდე კონსულტაცია თქვენს ექიმთან გაიაროთ, რადგან ყველა ორგანიზმი ინდივიდუალურია და შესაბამისად კლების პროცესიც. 
მოგეწონათ ჩვენ მიერ შემოთავაზებული სტატია? გააზიარეთ, რათა სხვებმაც ნახონ.
loading...

კომენტარები

მომატებული ქოლესტერინის დროს დაგეხმარებათ ჩვეულებრივი წვენი, არაჩვეულებრივი კომბინაციით: 3 სამკურნალო კოქტეილი

მომატებული ქოლესტერინის დროს დაგეხმარებათ ჩვეულებრივი წვენი, არაჩვეულებრივი კომბინაციით: 3 სამკურნალო კოქტეილი

ჯანმრთელობა
მოხარშული ლიმონი- წამებში აღდგენილი იმუნური სისტემა და უამრავ დაავადებასთან გამკლავების საშუალება

მოხარშული ლიმონი- წამებში აღდგენილი იმუნური სისტემა და უამრავ დაავადებასთან გამკლავების საშუალება

ჯანმრთელობა
ეს ბუნებრივი სასმელი აღმოფხვრის შხამებს ორგანიზმიდან მხოლოდ 2 დღეში!

ეს ბუნებრივი სასმელი აღმოფხვრის შხამებს ორგანიზმიდან მხოლოდ 2 დღეში!

ჯანმრთელობა
სამკურნალო დიეტა დიაბეტისთვის, გულის დაავადების, ჰიპერტენზიის, კიბოს, ინსულტისა და ართრიტისთვის!

სამკურნალო დიეტა დიაბეტისთვის, გულის დაავადების, ჰიპერტენზიის, კიბოს, ინსულტისა და ართრიტისთვის!

ჯანმრთელობა
ზღვის მარილის უნიკალური და აქამდე უცნობი თვისებები

ზღვის მარილის უნიკალური და აქამდე უცნობი თვისებები

რჩევები
მომატებული ქოლესტერინის დროს დაგეხმარებათ ჩვეულებრივი წვენი, არაჩვეულებრივი კომბინაციით: 3 სამკურნალო კოქტეილი

მომატებული ქოლესტერინის დროს დაგეხმარებათ ჩვეულებრივი წვენი, არაჩვეულებრივი კომბინაციით: 3 სამკურნალო კოქტეილი

ჯანმრთელობა
როგორ დავიკლოთ 7 დღეში 10 კგ: წვრილმანებამდე გათვლილი დიეტა

როგორ დავიკლოთ 7 დღეში 10 კგ: წვრილმანებამდე გათვლილი დიეტა

დიეტა
მაკარონის ნიჟარები ფარშით და ბეშამელის სოუსით. კერძი, რომელიც დიდსა თუ პატარას შეუყვარდება!

მაკარონის ნიჟარები ფარშით და ბეშამელის სოუსით. კერძი, რომელიც დიდსა თუ პატარას შეუყვარდება!

კულინარია
მწვანე პომიდორი სტაფილოთი და ნივრით-ქართული უგემრიელესი კერძი

მწვანე პომიდორი სტაფილოთი და ნივრით-ქართული უგემრიელესი კერძი

კულინარია
ჭარხლის ცივი წვნიანი არაჟნითა და მოხარშული კვერცხით

ჭარხლის ცივი წვნიანი არაჟნითა და მოხარშული კვერცხით

კულინარია
როგორ შევამციროთ შავი ლაქები კარტოფილის დახმარებით ყველანაირი გვერდითი მოვლენების გარეშე.

როგორ შევამციროთ შავი ლაქები კარტოფილის დახმარებით ყველანაირი გვერდითი მოვლენების გარეშე.

სილამაზე
მიიღეთ ეს ნაყენი ყოველ ღამე და 5 დღეში სამუდამოდ დაემშვიდობეთ ყველასთვის საძულველ მუცლის ცხიმს!

მიიღეთ ეს ნაყენი ყოველ ღამე და 5 დღეში სამუდამოდ დაემშვიდობეთ ყველასთვის საძულველ მუცლის ცხიმს!

დიეტა